Mat pilates Alanya
Dengeni bul, bedenini güçlendir.
Mat Pilates ile kontrollü hareketlerin gücünü keşfet; kaslarını güçlendirirken beden farkındalığını artır.
Mat pilates nedir?
Mat pilates, alet kullanmadan mat üzerinde yapılan kontrollü bir egzersiz yöntemidir. Odak noktası merkez bölge (core), duruş ve nefesle uyumlu harekettir.
Reformer pilatesten farkı, direnç için aletin değil kendi vücut ağırlığının kullanılmasıdır.
Neler kazandırır?
Merkez bölgeni güçlendirir ve daha dengeli bir duruş kazanmanı destekler.
Esnekliğini ve beden farkındalığını artırır.
Düşük etkili ama zorlayıcı bir çalışmayla kendine ayırdığın zamanın keyfini çıkarırsın.
Eda Çelik
Ben Eda Çelik; EREPS onaylı EQF Seviye 4 Personal Trainer ve TVGFBF onaylı Fitness Instructor’ım. Mat pilates derslerimi Alanya’daki private stüdyoda 5 kişilik gruplarla veriyorum.
Kısa sorular.
Net cevaplar.
Mat pilates ile reformer pilates arasındaki fark nedir?
Mat pilates alet kullanmadan mat üzerinde, kendi vücut ağırlığınla yapılır. Reformer pilateste ise direnç için yaylı bir alet kullanılır.
Mat pilatese başlamak için deneyim gerekir mi?
Sana uygun grubu ve seviyeyi belirlemek için başlamadan önce benimle görüşmen yeterli. Instagram’da @pt.edacelik hesabına yazabilirsin.
Alanya’da mat pilates dersleri nerede yapılıyor?
Dersler şu anda Alanya Cikcilli’deki Apex P.T. Zone’da yapılıyor. Adres: Cikcilli, 110 Sokak, petrol arkası, Klink Oto Yıkama üstü, 07400 Alanya/Antalya.
ALANYA’DA PERSONAL TRAINING
Ders için
burada buluşalım.
Bire bir antrenman ve 5 kişilik grup dersleri için şu anda Alanya Cikcilli’deki Apex P.T. Zone’dayız. Kadınlara özel private seans saatlerini ve uygun ders planını doğrudan benimle konuşabilirsin.
Apex P.T. Zone
Cikcilli, 110 SokakPetrol arkası, Klink Oto Yıkama üstü
07400 Alanya / AntalyaGoogle Haritalar’da yol tarifi ↗
Diğer antrenmanlar
Hedeflerinden bahset.
Senin için uygun başlangıcı konuşalım.